Tips

Dankbaarheid is goed voor de ziel en helpt het hart

Dankbaarheid is goed voor de ziel en helpt het hart

Houd er tijdens de Thanksgiving-week rekening mee dat dankbaar zijn je niet alleen een goed gevoel geeft, maar ook goed voor je hart.

Een positieve mentale houding is goed voor het hart. Het houdt depressie, stress en angst, factoren die het risico op hartaandoeningen verhogen, op afstand.

Dankbaar zijn verbetert onze gezondheid.

Er is een onderzoek uitgevoerd waaraan 186 mannen en vrouwen deelnamen, met een gemiddelde leeftijd van 66 jaar, die al een hartprobleem hadden, door verschillende oorzaken zoals hypertensie, hartaanval of door een hartinfectie.

Elk van de deelnemers vulde een vragenlijst in om te beoordelen hoe dankbaar ze waren voor de mensen, plaatsen of dingen in hun leven.

De meest dankbare mensen waren de gezondste.

Ze hadden een betere bui, Ze waren minder depressief, ze sliepen beter en had meer energie.

Bloedonderzoek toonde aan dat markers voor ontsteking, de natuurlijke reactie van het lichaam op verwonding of opbouw van plaque in de slagaders, lager waren bij de deelnemers die dankbaarder waren. Factoren die wijzen op een een betere gezondheid van het hart.

Hoewel het niet precies bekend is hoe de dankbaarheid kan het hart helpen, het effect is waarschijnlijk te wijten aan de stressvermindering, een zeer belangrijke factor bij hartaandoeningen.

Blijf lezen:

  • Grote fout: wat je niet moet doen op Thanksgiving
  • Gelukkige kinderen, gezondere volwassenen


Video: Fanie van der Schyff - Brief aan Sardis (Mei 2021).