Gezonde gewoonten

Yoga kan de bloeddruk verlagen bij mensen met hypertensie

Yoga kan de bloeddruk verlagen bij mensen met hypertensie


Het beoefenen van yoga kan gunstig zijn voor mensen met milde tot matige hypertensie.

De studie, gepresenteerd op de jaarvergadering van de American Society of Hypertension, inclusief 120 50-plussers die in drie groepen waren onderverdeeld: één kreeg de opdracht om 24 weken lang twee of drie keer per week yoga te doen, een andere groep kreeg de opdracht om naast wandelingen een voedingscontroleprogramma te volgen, en een derde groep beoefende yoga en kreeg ook voedingsadviezen.

De resultaten laten zien dat de mensen die yoga beoefenden een verlaging van de systolische en diastolische bloeddruk hadden na 24 weken behandeling.

Het beoefenen van yoga kan een nuttige behandeling zijn voor patiënten met milde tot matige hypertensie, die het gebruik van medicijnen willen vermijden, en het kan ook worden gebruikt als aanvulling op andere veranderingen in levensstijl.

Cohen DL, Bowler A en Townsend RR. Jaarlijkse bijeenkomst American Society of Hypertension, San Francisco, VS (2013). Meer informatie.


Video: Bloeddruk, RAAS en hypertensie (Mei 2021).